刘艳杰老师先通过对2011年中国大学生就业状况调查报告以及2011年厦门大学就业白皮书的全面解读，指出职业生涯规划的必要前提工作就是认清社会现实，了解职场的大环境，认识到社会分工中的性别差异。为了使同学们更好地理解职业生涯发展阶段与角色之间的相互影响，刘老师以Donald E.Super的“生涯彩虹图”诠释了女性在不同年龄段扮演的不同角色、面临的不同任务，以此引出女大学生应如何应对不同人生阶段的问题，正确规划职业生涯的讨论。

    刘老师认为：对于择业，我们不必太过焦虑，但我们必须要有所准备，做到知己知彼——求职者应认识自己、了解单位、确定适配度。首先，求职者要明确自己的需求，清楚“我们需要从工作中得到什么？”认真分析自己的考量因素。其次，了解用人单位的要求。一般而言，良好的态度、基本礼仪、沟通能力等都是其看重的素质，唯有如此才能做到有的放矢；在此基础上，抓住求职中最重要的关键词——“MATCH”，根据明尼苏达的工作适应理论，“匹配”是求职成功的关键，在求职的每个阶段，都要在心中牢记“我能为你们做点什么”，这不仅会在求职过程中发挥神奇作用，对于余下的职业生涯都会受益无穷。

    针对同学们关心的求职技巧，刘老师指出：“从投递简历到面试环节，求职者都应做到了解自己的优势与弱点——了解单位需求——针对性地求职。”面试之前，要做资料准备、心理准备、问题准备、礼仪准备、模拟演练；面试中要注意肢体语言、听说平衡、注重细节、诚实具体、随机应变。除此以外，女性求职者更要保持一份良好的心态，相信个人能力才是最重要的考量因素。

    对于即将面临就业的高校女生，刘老师特别建议：第一、掌握与阶段相适应的任务——且行且思且成长。在校女大学生尚处于人生的探索阶段，可塑性较强，应多思考“对自己的期待是什么？”“你的生涯彩虹图是怎样的？”通过“影子工程”等方法了解不同的职业生活，以便准确定位自己、成功规划未来。第二、处理阻碍获得成功和满意感的内外部障碍，学会突破桎梏，努力成长。例如，消除对女性的刻板印象、将消极的自我对话变为积极的自我鼓励、从自我效能感低逐渐变得高效利落、充满自信。

    刘老师鼓励广大高校女生，应珍惜象牙塔的学习生活，努力提升自身修养，为自己的未来生涯早做规划，相信未来应该是与我们的才华与能力相匹配的。

    精彩演讲后，针对同学们提出的“女博士就业形势”、“如何在就业与读研读博的天平上做选择？”“ 更换就业城市对职业生涯的影响”等问题，刘老师逐一作了细致解答，并与在场女大学生轻松互动交流，赢得在场观众的阵阵掌声。

    在场女大学生纷纷表示，刘老师以独特的性别视角解读职业生涯规划，针对高校女生毕业与就业问题进行的全面分析和宝贵建议，确实让她们受益匪浅，对她们画出自己的“生涯彩虹图”、规划未来人生深有启发。

    本讲座是福建省妇女联合会、厦门大学妇女/性别研究与培训基地联袂推举的“先进性别文化进校园系列讲座”之第二讲。福建省妇联干部赵彬等特邀嘉宾出席本场讲座。